ただいま8キロ減、折り返し地点なので頑張るぞー

今年は真剣にダイエットしようと決めてやっと重たいお尻を持ち上げたのが3月でした。

その頃の食欲はすごくって、いつでもお腹いっぱい脂っこい物や甘い物を食べてました。体重が69キロと70代目の前で少し真面目に取り組もうと思いました。

食べる事を減らす必要があったのですが、空腹感がひどくってたまらないので、美容系のお医者さんでドリミン30とう臆するを処方してもらいました。

食欲が治ると言うものですが、副作用があって、夜ねれない(目が冴えている)、ひどい頭痛とかあるのですが、私はとりあえずねれませんでした。でも目が冴えていて、頭も冴えるので仕事にはよかったですね(笑)

薬を飲み始めて1カ月で2キロ、2カ月目で1キロそれ以降は、不健康な感じになって髪の毛がどんどん抜け始めたので、運動をしようと思いました。

この時点では食事制限等しておらず、食べる時には脂っこい物を食べてました。また、単に食べないで痩せたので、体に必要な栄養素が足りてないって感じでした。

その後運動だと思いましたが、子供が小さいので、悩んだんですが、自宅のマンションのすぐ前で、エクササイズクラスが開講されており、しかも夜20時からとちょうど良い時間帯だったので参加しました。

タバタ式ダイエット法を用いての、運動をするグループで、ハーバルライフの皆さんが経営していました。始めはハーバルの商品買う様に何度も言われましたが、私は一切買わず、エクササイズクラスの時に配られる体脂肪が燃焼されるティーと運動後にシェイクをもらっています。

家でも同じ様な運動をして、食事を見直して今は8キロ原料成功しました。目標は15キロ減量なので、折り返し地点と言った感じです。特に停滞期には、寝る前のリンパマッサージをして体の中の要らない物を押し出す良うにしています。

頑張って継続して痩せたいです。

 

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